Affrontare il caldo estivo: ecco le raccomandazioni

Sarà attivo dal 18 giugno al 31 agosto compresi il Piano operativo regionale per la prevenzion degli effetti del caldo sulla salute. Il primo assaggio di calura estiva manifestatosi nella settimana centrale di giugno ci fa capire che occorre arrivare preparati al momento in cui l'anticiclone si sarà stabilizzato sulla nostra regione portando temperature elevate. 

 È quindi importante conoscere le misure da adottare in caso di ondate di calore, assumendo un'atteggiamento consapevole e proattivo nei confronti del proprio stato di salute.  

Prevenire gli effetti negativi delle ondate di calore è possibile, bisogna adattare il proprio stile di vita. 

Ecco alcuni interventi preventivi che possono mitigare l’impatto di questi fenomeni. Queste indicazioni valgono per tutta la popolazione ma, in particolare, per anziani e persone fragili: 

• bere almeno 1,5 l di acqua al giorno evitando le bevande zuccherate e l’alcol;
• indossare vestiti leggeri, ampi e preferibilmente di fibre naturali come il cotone, la canapa, il lino, il bamboo;
• fare pasti leggeri a base di frutta, verdure e cibi freschi;
• evitare di usare il forno e altri elettrodomestici che producono calore (phon, ferro da stiro);
• non uscire di casa nelle ore più calde della giornata (dalle 11:00 alle 17:00); 
• fare docce con acqua tiepida per evitare bruschi sbalzi di temperatura;
• rinfrescare la casa nelle ore serali o al mattino presto per permettere il ricambio d’aria.

È possibile chiedere suggerimenti su come affrontare nel miglior modo possibile le ondate di calore rivolgendosi al Call center sanitario regionale al numero 0434 223522, digitando il tasto 5 dopo la voce guida. Il servizio è attivo tutti i giorni dal lunedì al venerdì dalle 7:00 alle 19:00 e il sabato dalle 8:00 alle 14:00.

Questa la pagina del sito Regione FVG dedicata al tema: link